。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果長期處于比較嚴(yán)重的“雙面”性格中，不僅容易導(dǎo)致抑郁，工作效率下降，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃腸、心臟等身體上的不良反應(yīng)甚至疾病。
在如何調(diào)節(jié)自己的“雙面性”缺陷上，肖雪萍建議，首先要經(jīng)常自我反醒，了解自己真正的需求，并在工作中找到自己想要的價值和意義。有了精神源泉，坎坷和壓力就成了不值得一提的小障礙。
同時，心理咨詢師也建議雙面性格較為明顯的職場人士，應(yīng)學(xué)會角色轉(zhuǎn)換。進(jìn)家門后可以換件衣服，喝杯茶，靜下心來將自己從一個職業(yè)經(jīng)理人轉(zhuǎn)換為一個丈夫和父親。再與妻子聊聊工作上的一些不開心的事情，或者聽妻子說說她的故事，一方面能夠減壓，一方面也能加深夫妻的感情。如果心情真的很糟糕，無需勉強自己強顏歡笑，把自己真實的狀態(tài)說出來，畢竟家人才是那個會陪伴你一輩子的人。
職場流行病，你中招沒？
微笑抑郁癥
由于面子、禮節(jié)、尊嚴(yán)、責(zé)任等各種工作需要，白領(lǐng)們必須大多數(shù)時間都面帶微笑，但并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒抑郁的表現(xiàn)。習(xí)慣性的微笑非但不能緩解自身的壓力和煩惱，反而會讓自己的憂郁越積越深。
職場匆忙癥
交通堵塞時會勃然大怒、遇上電梯爆滿擠不上去心情頓時很糟糕、排隊時各種不耐煩；如果比較嚴(yán)重，動不動就怒氣沖天的話可能你有一定程度的“匆忙癥”。由于身體隨時處于加速和“趕路”的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致焦慮、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等。
職業(yè)倦怠癥
上班族在工作的重壓之下身心俱疲，感到能量已經(jīng)被耗盡，不是肉體的疲倦勞累，而是緣自心理的疲乏。對工作開始厭倦，工作效率和績效不斷降低，情緒處于極度疲勞狀態(tài)，最后僅僅靠慣性在工作。這源于剛開始并不清楚自己究竟喜歡何種工作，不小心入錯行，而長期下去就導(dǎo)致了職業(yè)倦怠。非典型失眠癥
多發(fā)生在30 歲之后的白領(lǐng)人群，因為長期承受過大的工作壓力，身體消瘦，并過度飲用一些進(jìn)補的草藥茶、提神飲料等導(dǎo)致體虛。對于這種失眠癥狀，千萬不要自行服用安眠藥，只有改善生活習(xí)慣，進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理才是有效的辦法。
職場多疑癥
最初多發(fā)生于職場新人，但現(xiàn)今許多中年的中間管理階層也有被波及的趨勢。比起人天性的多疑，職場多疑多出于對工作的不自信，某方面能力不足，或是處在職位變動的敏感期。大多數(shù)情況下一般不會釀成不良后果，但如果長期得不到改善就會消磨自己工作的自信和激情，并導(dǎo)致工作效率低下、人際關(guān)系冷淡等。