所說(shuō)的，付出努力、仔細(xì)規(guī)劃、堅(jiān)持不懈、做好統(tǒng)籌安排才是成功之道。認(rèn)可這一點(diǎn)，不僅能使你更準(zhǔn)確地看待自己及目標(biāo)。還能奇跡般地提升你的毅力。
7.增強(qiáng)意志力每個(gè)人的自我約束力就像身體的肌肉組織一樣，不用則廢，多用則強(qiáng)。當(dāng)你經(jīng)常鍛煉它，意志力會(huì)不斷增強(qiáng)，并更有助于你實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。
增強(qiáng)意志力，需要你參與一些自己并不樂(lè)意接受的挑戰(zhàn)。比如說(shuō)，不再吃高脂肪零食、每天做100個(gè)仰臥起坐、當(dāng)感覺(jué)沒(méi)精打采時(shí)站直身姿、試著學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等。當(dāng)你退縮、想要放棄或者感到厭煩時(shí)，挺住！從一件事情開始著手，為可能出現(xiàn)的困難制定應(yīng)對(duì)措施(“若我很想吃零食，我就吃一口新鮮水果或三塊干果?！?。萬(wàn)事開頭難，但逐漸會(huì)變得容易，這就是要領(lǐng)。當(dāng)你的意志力增強(qiáng)時(shí)，就可以接受更多的挑戰(zhàn)，加快自我約束的訓(xùn)練步伐。
8.不要冒不必要的險(xiǎn)不管你的意志力有多么強(qiáng)大，都得接受這樣一個(gè)事實(shí)，個(gè)人的意志力是有限的，如果你超負(fù)荷工作，也會(huì)暫時(shí)性地感到筋疲力盡。如果條件允許的話，不要同時(shí)執(zhí)行兩件很有挑戰(zhàn)性的任務(wù)(例如同時(shí)戒煙與節(jié)食)。不要到處挑戰(zhàn)困難，多數(shù)人過(guò)度自信于自己抵制誘惑的能力，結(jié)果是自己沉浸于誘惑的泥沼中無(wú)法自拔。成功人士在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上會(huì)見(jiàn)好就收。
9.專注于你要做的，而非你不要做的事情你想成功地瘦身、戒煙和改掉壞脾氣嗎？那么就考慮如何用一些好習(xí)慣來(lái)取代這些壞習(xí)慣吧，不要成天只盯著這些壞習(xí)慣。關(guān)于思維抑制的研究表明，你越是抑制一個(gè)念頭(如“不要想白熊！”)，它就會(huì)在你的大腦中愈加活躍。這一研究結(jié)果同樣適用于人類的行為，人們?cè)绞桥Σ灰B(yǎng)成壞習(xí)慣，這習(xí)慣反而會(huì)變得根深蒂固。
如果你想改變自己的行為方式，問(wèn)問(wèn)你自己，我能做點(diǎn)其他什么事呢？例如，你想努力控制脾氣，不要再大發(fā)雷霆，你就需要制定一個(gè)計(jì)劃類似于“如果我開始生氣，我就深呼吸三下讓自己鎮(zhèn)定?！弊鳛橐粋€(gè)替代行為，像這樣通過(guò)深呼吸來(lái)控制住怒氣會(huì)使你的壞習(xí)慣慢慢減弱直至完全消失。
我希望大家讀過(guò)此文后，在了解成功人士九個(gè)不同做法的基礎(chǔ)上，你可以對(duì)自己以前之所以成功的原因有更深的了解。更重要的是，你可以識(shí)別出那些是曾經(jīng)阻礙你前進(jìn)的障礙，從今開始應(yīng)用上述知識(shí)增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。請(qǐng)記住，你不需要為了成功而變成另外一個(gè)人，你是誰(shuí)并不重要，重要的是你做了什么。