容易進入一種應(yīng)對若隱若現(xiàn)的威脅的狀態(tài)。
卡喬波等人在他們早先的研究中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，孤獨的年輕人的血流阻力高于不孤獨的年輕人。
高血壓增加了心臟病、中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，并且會對腎功能造成損傷。霍利等人對研究對象歷時四年的監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，最孤獨的人的血壓在這段時間里比最融入社會的人多升高了14.4毫米。
而另一項2007年的研究則發(fā)現(xiàn)，對于更大年齡的人，孤獨感還可能增加患老年癡呆癥的風(fēng)險。一組研究人員對八百多名平均年齡在80.7歲的老人的監(jiān)測表明，孤獨者患老年癡呆癥的風(fēng)險可以達到不孤獨者的兩倍。
對于年輕人來說，盡管孤獨感不會立刻讓他們疾病纏身，但也會對他們的健康造成影響。同樣是在霍利和卡喬波的研究中，他們發(fā)現(xiàn)，孤獨者雖然睡眠的時間看起來與不孤獨者一樣長，但是他們會經(jīng)歷更多的“微覺醒”，這使得他們的睡眠質(zhì)量變得糟糕。相應(yīng)地，孤獨者會更多地出現(xiàn)日間功能障礙。隨著年齡的增長，人們的睡眠狀況本就會越來越差，這可能讓孤獨者的睡眠雪上加霜。
流行病學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，相較于不孤獨者，孤獨者更難以將自己照顧好。他們的飲食會更差，他們會喝更多的酒，他們運動得也更少，他們更頻繁地離婚。
科學(xué)家做過一個讓小孩子數(shù)餅干的實驗。一群學(xué)生被分為兩組，他們的任務(wù)是數(shù)清楚自己拿到的盤子里有多少塊小餅干。研究者對其中一組的小孩說，沒有人愿意跟你合作，這件事你得全靠自己了。他們對另一組小孩則說，大家很愿意跟你一起數(shù)，但是這活兒沒法很多人一起做，所以你得靠自己。
實驗的結(jié)果是，前一組小孩在數(shù)餅干的過程中平均每人吃掉了9塊餅干，而后一組平均吃掉了4.5塊。這個實驗大概說明了為什么孤獨的人常常會更胖。
卡喬波認為，“孤獨有害健康”是具有進化生物學(xué)解釋的。對于我們的祖先來說，一旦被孤立，就意味著失去了群體的保護，并且危及到他(她)將自己的基因傳遞給下一代。孤獨感帶來的種種副作用是身體在向我們發(fā)出預(yù)警——我們的社會關(guān)系已經(jīng)過于微弱了，我們只有改變當(dāng)前的狀況，才有利于基因的延續(xù)。