“灰色技能”之所以吃香，是因社會(huì)潛規(guī)則使然。會(huì)應(yīng)酬的人，不僅自己如魚得水，擁有人脈資源優(yōu)勢[2781.22 0.00%]，同時(shí)也給公司、單位帶來效益，“有需求才有市場，所以只要需要‘灰色技能’的市場還在，那追求‘灰色技能’的腳步就難以停止。”
網(wǎng)友支招降低應(yīng)酬傷害
既然應(yīng)酬無法避免，只有學(xué)會(huì)如何降低大量應(yīng)酬帶來的傷害。
招數(shù)一：不可照單全收
雖然大家明知過多的應(yīng)酬容易對健康造成傷害，但為了人際關(guān)系，也只好勉為其難。網(wǎng)友提醒大家不可照單全收，拉不下面子其實(shí)是一種心理障礙。
招數(shù)二：改變應(yīng)酬方式
其實(shí)可以換一種應(yīng)酬方式，拋開一味的吃飯喝酒的形式，可以嘗試將吃飯改為茶話會(huì)等，或者將其他形式的娛樂活動(dòng)作為應(yīng)酬的安排，這樣既改變了不良的應(yīng)酬方式，保證了健康，又談成了生意。
招數(shù)三：餐桌上的菜要挑著吃
對于實(shí)在拒絕不了的飯局，應(yīng)合理攝入營養(yǎng)，少吃一點(diǎn)含脂肪高的菜，適當(dāng)增加豆制品和魚類的攝入量，盡可能多吃蔬菜，蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪攝入量多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。
招數(shù)四：喝酒前后注意保養(yǎng)
如果不得不喝酒，那么請注意：
1.喝酒前補(bǔ)充一些維生素A、C和E，減少酒精對肝臟的破壞；
2.飲酒要限量；
3.酒后最好吃一點(diǎn)米飯或喝點(diǎn)稀飯；
4.喝了酒回家睡覺前，可先喝一大杯白開水補(bǔ)充水分，最好不要喝茶解酒；
5.第二天醒來可多喝白開水或果汁，這樣有助于平衡血糖，恢復(fù)體內(nèi)的水分含量；
6.第二天早餐可吃些面包等，不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。