你能送給孩子的最好的一件禮物，就是給他們定下規(guī)矩，然后自己以身作則，讓他們不要只顧陶醉于眼前的滿足。
這也是你能贈與自己領導或管理的人的最佳禮物。
馬特·里克特爾（Matt Richtel）在《紐約時報》（New York Times）星期日頭版上發(fā)表了一篇令人痛心的精彩文章“Growing up Digital：Wired for Distraction”，討論新技術對孩子們專注時間的影響。我是在讀了這篇文章之后，才開始思考這些問題的。
盡管文章的觀點令人信服，但我猜很少有人能把它讀完，因為它太長了，而我們自己也和孩子們一樣，同樣被注意力無法持續(xù)的問題所困擾。就在前不久，我還寫了一篇名為“Warning：Your Attention is Under Siege”的文章來探討這一問題。
人們?nèi)找姘V迷于通過電子方式建立聯(lián)系，說到這一現(xiàn)象的影響，孩子們只不過比別人表現(xiàn)得更夸張一些罷了，而且他們也比較能正視其中的代價。
孩子們總是忙個不停，每天要發(fā)無數(shù)條短信，電玩游戲一玩起來就沒完沒了，每隔三分鐘就查看一下Facebook，他們是在通過這些行為來滿足兩種核心需求。第一，他們要尋求一些短暫的、小小的滿足感和安全感，第二，他們要躲避孤獨和恐懼?！半娡嬗螒虿粫圃炜仗?，”一位名叫肖恩·麥克馬倫（Sean McMullen）的學生對里克特爾說了句一針見血的話，“它是用來填補空虛的?！?/SPAN>
最明顯的代價是，當孩子們沉醉于通過技術去尋找娛樂或逃避現(xiàn)實時，他們從中既學不到什么新知識，也無法進行任何復雜的思考。
最近的一項研究表明，癡迷于網(wǎng)絡技術的學生有47%成績不佳，而在不經(jīng)常上網(wǎng)的學生中，這一比例只有23%。里克特爾描述的那些孩子，其學習吃力的程度幾乎與他們的上網(wǎng)時間成正比。
類似的一幕也在職場中上演。每當聽到新郵件的提示音時，我們大多數(shù)人都會迅速將注意力從工作中移開。雖然這些郵件總是信誓旦旦地說能立即滿足我們的需要，但很少說到做到。電子郵件還會對我們從事的其他工作造成干擾。當我們?nèi)酉率诸^的任務去分心關注另一項任務時，完成第一項任務所需的時間就會大大延長，出錯的次數(shù)也會增加。
在提高工作質(zhì)量和生產(chǎn)率或自我滿足感方面，沒有什么方法能比全神貫注地去完成一項任務更有效。但要想真正做到專心致志，我們就必須抵制其他雜事帶給我們的即時滿足，這是需要下一番功夫的。
以下是我給家長的幾點啟示，但它們對領導人也會有幫助。
第一，對于你希望別人達到的某項要求，你自己首先要以身作則。如果你不停地使用iPhone或看電視，這一切你的孩子都會看在眼里。如果你在與別人會面時總是轉(zhuǎn)過頭去看電腦屏幕，你的孩子也會受到影響。
第二，你要認識到，這些技術就像其他毒品或消遣物一樣，雖然能給人帶來瞬間的快感，令他們遠離痛苦，但也同樣容易上癮。
“有時我會說，我不能再玩了，我得去學習，但我就是辦不到?！本S杰·辛格（Vijay Singh）一邊附和他的朋友，一邊對里克特爾說。因此，家長必須制定嚴格的規(guī)則，限制孩子使用電子產(chǎn)品。
我并不是說要禁止他們接觸電子產(chǎn)品，這種做法不現(xiàn)實，而且太極端，我的主張是，家長應該有規(guī)律地幫助孩子真正沉浸于復雜的挑戰(zhàn)并最終將其攻破，讓他們從中體驗到更深層的滿足感。
另一方面，領導人要鼓勵員工在某些時候完全關掉電子郵件，以便能集中全力、不受干擾地去攻克最艱巨的任務。
第三，家長和教師等人應該倡導一種新的工作方式。無論是做作業(yè)還是工作，完成任務的最佳方式就是每次工作不超過90分鐘，然后真正地休息一下，讓自己恢復