幸福本身不只是讓人感到愉悅，而且還讓人更健康。那么，決定幸福的因素有哪些？又怎樣去讓自己幸福呢？
據(jù)國外媒體報(bào)道，也許在日常生活中，很多人會(huì)問道，你幸福嗎？什么是幸福，解釋為“心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)。一種持續(xù)時(shí)間較長的對(duì)生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情?！焙芏嗳藷o法確定幸福究竟是什么，是金錢、地位還是僅僅為心情。對(duì)于幸福，每個(gè)人都有自己的看法。
日前，《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》刊文認(rèn)為，幸福與年齡無關(guān)。當(dāng)人們步入老年的時(shí)候，很多人可能認(rèn)為那些老年人不會(huì)幸福，其實(shí)不然。生活并不是一個(gè)從高往低的過程，不是一個(gè)呈下坡路的趨勢(shì)。而是一個(gè)從高到低并再次回升的U型趨勢(shì)。
經(jīng)濟(jì)學(xué)新分支有一個(gè)奇特的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們成年后一般會(huì)感到生活很愉快。而到中年時(shí)觸及到了中年危機(jī)生活狀況會(huì)感到糟糕，但比較令人吃驚的是，到了老年，人們會(huì)感到他們得到了他們所追求的幸福。此外，經(jīng)濟(jì)學(xué)新分支一直在探討幸福衡量的標(biāo)準(zhǔn)。而有些觀念也已經(jīng)滲透到了政策的制定當(dāng)中。
在不丹國，國民幸福感概念已經(jīng)貫穿到了整個(gè)國家發(fā)展的計(jì)劃當(dāng)中。所有新政策必須具有類似于其他國家評(píng)估開發(fā)項(xiàng)目對(duì)環(huán)境影響的GNH評(píng)估過程。在2008年，法國總統(tǒng)薩科齊曾經(jīng)請(qǐng)求經(jīng)濟(jì)學(xué)家研究一套比國內(nèi)生產(chǎn)總值能更全面反映國民滿意度的辦法。在英國，首相卡梅倫也與上個(gè)月宣布，政府將開始匯集有關(guān)人們康樂安寧方面的信息。這些都表明，在很多國家，都很重視國民的幸福感。
美國有很多關(guān)于這方面的調(diào)查，統(tǒng)計(jì)學(xué)家用調(diào)查獲得的大量數(shù)據(jù)來尋找一般規(guī)律，而不是僅靠少數(shù)人的感覺得出結(jié)論。一般他們會(huì)向受訪者提出兩類問題，一是對(duì)生活的評(píng)價(jià)，二是在任一特定時(shí)期內(nèi)的感受。第一類問題涉及受訪者對(duì)生活的全面思考和總體感受。第二類是人們近期體驗(yàn)到的幸福、滿意、憤怒或是焦慮等感受。
調(diào)查認(rèn)為，幸福很可能和四個(gè)因素有關(guān)，即性別、個(gè)性、外部環(huán)境和年齡。
大體上看，婦女會(huì)比男人略感幸福。但她們也對(duì)精神壓抑很敏感，有20%-25%的婦女在人生中某個(gè)時(shí)期都經(jīng)歷過精神壓抑，而男性僅10%。它表明這些女性可能經(jīng)歷過極端情感，或者表明大多數(shù)女性很愉快，而一小部分的人生經(jīng)歷比男性更悲慘。
那些情緒不穩(wěn)定易波動(dòng)，例如經(jīng)常憤怒、內(nèi)疚或者焦慮以及神經(jīng)質(zhì)者往往就感受不到幸福。而那些外向型的人卻更容易感到幸福，他們?cè)敢鈪⒓訄F(tuán)隊(duì)合作，愿意和人打交道。學(xué)術(shù)界認(rèn)為，對(duì)事物有豁達(dá)態(tài)度，有幽默感的外向性格人群會(huì)感到更幸福。
俗話說環(huán)境總會(huì)影響人的心情，幸福也與環(huán)境有關(guān)。生活中的彼此關(guān)系、教育、收入和健康等因素影響著人們的感覺。一般來講，失業(yè)會(huì)給人造成郁悶的情緒。此外，教育也會(huì)使人感到幸福，受教育程度越高，幸福感也就越高。
有對(duì)各個(gè)不同的年齡段的人們幸福感的調(diào)查。結(jié)果顯示，70歲人群要比30歲人群幸福感更高。人在不同年齡段有不同的行為方式。年長者的爭(zhēng)執(zhí)會(huì)更少，對(duì)沖突的解決辦法會(huì)更周全。他們控制自己情感的能力更強(qiáng)，更少生氣。還有一種解釋老年人幸福感更高的原因認(rèn)為，可能不得不接受他們每個(gè)階段的長處和短處，放棄夢(mèng)想成為企業(yè)高管，或社會(huì)顯貴的努力，而安于現(xiàn)狀。接受衰老的事實(shí)可能就是解脫，正如有名人所言，在人們放棄想要更年輕的努力后，日后的生活才會(huì)更愉快。
但其實(shí)無論怎樣，幸福本身不只是讓人感到愉悅，而且還讓人更健康。英國精