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建造師 你可以不那么累

2011/4/22 16:35:46?|? 8988次閱讀?|? 來源:中國項目管理資源網(wǎng)?? 【已有0條評論】發(fā)表評論

建造師所從事的工作無論是從工程質(zhì)量還是對人員的管理來說,都是一份良心工作。因此,具有一定的責任感和良知就顯得更為重要。但這并不說明需要為做錯了某件事而背上沉重的十字架文·韋爾納·迪奇·屈斯滕馬赫 洛塔爾·J·賽韋特責任和良心是人類發(fā)展史上的顯著成就,是對于一個和諧社會而言必不可少的東西。而建造師所從事的工作無論是從工程質(zhì)量和對人員的管理來說,都是一份良心工作。因此,具有一定的責任感和良知就顯得更為重要。

現(xiàn)實生活中,有些人根本不懂得顧及他人,沒有良知,但也有人走向了另一個極端,這些人的心中總是充滿愧疚,感到內(nèi)心不安。

如果你十分不幸是這個人群中的一員,接下來你就會驚奇地發(fā)現(xiàn),簡化生活原來竟是如此輕而易舉。下面是我們的一些簡化建議,希望它們能夠幫助你克服這種不健康的、過度負罪感。

識別你的“小法官”

許多飽受過度負罪感折磨的人都在內(nèi)心有一個或多個“小法官”,這些負責判決的“小法官”總是坐在他們的肩膀上,告訴他們什么是對,什么是錯。

這個聲音有可能來自父母中一方,可能來自某位親戚或者兄弟姐妹,也有可能是一個在你的青少年時期時常對你評頭論足的人。所以,請你現(xiàn)在認真觀察一下自己的“小法官”,試著辨別出一直以來是誰的聲音在對你發(fā)號施令。然后,你需要跟他談談,并且果斷地告訴他:你現(xiàn)在已經(jīng)長大,完全可以按自己的意愿行事了。

讓你的“小法官”去休息吧

過度內(nèi)疚的人常常超時工作(體力上或是腦力上),直到自己筋疲力盡,但最后他們還是會有負罪感。其實,你早在耗盡精力之前就應該自覺停止工作,并告訴自己:我已經(jīng)盡力做到最好了。然后,請你再次將你的負罪感想像成“小法官”,你現(xiàn)在要做的就是把他們哄上床,對他們說:“就算我再辛辛苦苦地工作三個小時,你們也不會滿意。所以我還不如現(xiàn)在就停止工作,這樣我明天還能夠保持充沛的精力。好吧,你們現(xiàn)在可以休息了!晚安!”接著,你自己便可以睡個好覺了。

保持自我統(tǒng)一過度內(nèi)疚的人往往被夾在許多不同的關系之中,左右為難。如你在婚姻生活中受到愛人的苛求,卻從不在公司有任何表露;在工作中被人吹毛求疵地批評,回到家里也不想表現(xiàn)出半點抱怨。于是,在你下班回家以后,辦公室的那位“小法官”就會爬上你的肩膀,對你說:“不要浪費精力在私人的瑣事上了!多考慮考慮你的工作吧!”而當你坐在辦公室里時,你愛人的聲音又會變?yōu)榱硪粋€“小法官”的聲音在你的耳邊響起,催促你盡快停止手中的工作。是時候結束這種不健康的分裂了。你應該直面自己的弱點。在家里多談論一些你工作中的感受,在單位也可以讓同事們知道你家中的一些問題和困難,這樣對人對己都不失為一種解放。不過你一定要注意,千萬不要矯枉過正,不要讓這種改變失去節(jié)制,以致自己最終變得不停地在背后說人閑話,或是口不擇言,不為自己保留半點私人空間。

接受自己的陰暗面

過度內(nèi)疚的人總是覺得自己有義務戰(zhàn)勝周圍環(huán)境中一切陰暗的事物,并且一直以一種令人驚異的要求來苛求自己??墒?,你有沒有想過,你的一舉一動其實都不可避免地向地面投射下一個陰影,再完美的動作也不例外,這根本不在你的控制范圍之內(nèi)。因此,你必須接受現(xiàn)實:人沒有辦法改變陰影。

尋找一個值得信賴的人

你需要為自己尋找一個值得信賴的人。在他面前,你可以盡情傾訴心事,不需擔心被對方的建議打斷,也就是說,你可以挨個兒向他介紹你心中的那些“小法官”。這位理想的聆聽者可以是你的朋友,也可以是一位心理醫(yī)生或者告解神父。

如果你在向他人提起自己近來的工作或困難時,總覺得心不甘情不愿,或者根本就難以啟齒,那就證明你為自己的這些行為感到羞恥??墒牵@樣的想法其實完全不必要,因為這一切其實都屬于你,都是你自己的一部分。在一個值得信賴的人面前,你無須拘束,也不必膽怯,大可盡情傾吐內(nèi)心的感受。不要說:“嗯……我不要緊的……”要知道,你在坦誠地吐露心事的時候,才是最富有吸引力的。

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